Овсяные лепёшки с чиа — здоровая замена хлебу
КБЖУ одной лепёшки: 155 ккал / 5,5 г белков / 6,3 г жиров / 18,5 г углеводов
Что понадобится на 4 штуки:
— овсяные хлопья — 100 г;
— семена чиа — 20 г;
— вода — 300 мл;
— соль и специи — на ваш вкус.
Формула Женской Красоты и Здоровья
