🌙 Почему сон после часа ночи вредит самочувствию
Если вы привыкли ложиться спать в час ночи, стоит пересмотреть эту привычку. Такой режим постепенно истощает внутренние ресурсы организма и мешает полноценному восстановлению, которое необходимо для бодрости и хорошего самочувствия.
Старайтесь по возможности сдвигать время отхода ко сну на более ранние часы, чтобы ваш организм получал качественный отдых. А во сколько вы обычно ложитесь спать?
Формула Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться