🌿 Чай для спокойствия и крепкого сна
Для борьбы со стрессом и тревогой есть аптечные препараты, но многие из них — только по рецепту. На помощь приходят природные средства, которые отлично расслабляют и снимают напряжение после долгого дня.
Этот простой чай поможет вам переключиться и быстрее уснуть вечером.
Ингредиенты:
🩵 1 ч.л. сушеного шалфея
🩵 1 ч.л. сушеной мелиссы
🩵 2 стакана воды
🩵 мед по желанию
Приготовление:
В кипящую воду всыпьте травы, убавьте огонь и поварите пару минут. Затем снимите напиток с плиты и дайте ему настояться 5-10 минут.
А какие способы расслабиться после работы помогают вам?
Формула Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться
