Публикация от 2 ноября 2026

🥜 Орехи: маленькая порция — много пользы Орехи — отличный выбор для перекуса, когда хочется поддержать организм и сохранить энергию на весь день. Всего небольшая горсть дарит нам ценные жиры, белки и витамины, которые помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов, а также улучшают работу мозга. ⚠️ Но важно помнить: орехи — продукт калорийный. Чтобы получать от них максимум пользы без лишнего веса, достаточно съедать около 30 граммов в день. Добавляйте любимые орехи в свой рацион и заботьтесь о себе с удовольствием! 🙏 Формула Здоровья | Подписаться Питерский Дневник | Подписаться