🥛 «Ночной похититель жира»: рецепт для лёгкости по утрам
В старых журналах по питанию этот коктейль называли именно так. Его пили перед сном, чтобы утром не ругаться с весами. Эффект ощущается как после разгрузочного дня, но без голода и срывов.
Напиток мягко запускает кишечник, убирает чувство голода перед сном и усиливает эффект очищающих курсов.
⚪️ Состав:
— 1 стакан нежирного кефира
— 2 ст. л. отрубей (или перемолотой овсянки)
— 1 ст. л. льняной муки
— 1 ч. л. какао
— 6–7 штук чернослива
— щепотка корицы
— 50 мл горячей воды
➡️ Как готовить:
— Залейте чернослив кипятком на 5–10 минут.
— Смешайте кефир, отруби, лён, какао и корицу.
— Чернослив измельчите в пасту (по желанию можно добавить 1 финик).
— Всё соедините, перемешайте и выпейте перед сном.
Почему это работает:
▫️ Чернослив мягко запускает кишечник.
▫️ Лён и отруби чистят организм и дают чувство сытости.
▫️ Какао и корица снижают тягу к сладкому.
▫️ Коктейль помогает отказаться от ночных перекусов.
⚠️ Лучше всего такой напиток работает в комплексе с утренним курсом на льне.
Поставьте реакцию, если было полезно! 🤍
Формула Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться
