Публикация от 2 ноября 2026

💧 Почему стоит выпивать воду перед сном? О пользе стакана тёплой воды утром знают многие — это помогает организму быстрее проснуться. Но вода может быть полезна не только после пробуждения, а и вечером. 🌙 Употребление воды перед сном помогает: ❤️ снизить вероятность развития инфаркта и инсульта; 🦵 уменьшить риск ночных судорог в ногах. Дело в том, что для нормальной работы мышцам необходима жидкость. При её недостатке мышечные волокна могут непроизвольно сокращаться, вызывая болезненные спазмы, которые нередко будят человека среди ночи. Формула Здоровья | Подписаться Питерский Дневник | Подписаться