🧘♀️ Частота 963 Гц для вашего спокойствия
Наблюдения показывают, что эта частота помогает привести мысли в порядок и настроиться на отдых:
▫️ Снижает уровень кортизола, который отвечает за стресс.
▫️ Синхронизирует мозговые ритмы — особенно альфа-волны, нужные для спокойной концентрации и медитации.
▫️ Помогает лучше концентрироваться тем, кто часто отвлекается.
Как правильно слушать:
1. Включите звук на комфортной громкости, лучше всего в наушниках.
2. Слушайте дважды подряд, но не больше этого количества раз.
3. Сосредоточьтесь на дыхании: дышите медленно, глубоко и ровно.
Попробуйте этот способ, чтобы замедлиться после насыщенного дня!
Формула Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться
