Четыре точки для вашего самочувствия
В нашем теле есть зоны, работа с которыми помогает снять напряжение и поддержать тонус организма. Попробуйте уделить им всего минуту в день.
▫️ Межбровье — мягко ведите пальцами вверх до линии волос. Это помогает улучшить микроциркуляцию в области головы и успокоить мысли.
▫️ Кончик носа — массируйте 1–2 минуты. Такой массаж усиливает кровоток, освежает лицо и придает здоровый румянец.
▫️ Центр груди — легко постучите по этой зоне 30–60 раз. Это снимает мышечные зажимы и помогает работе лёгких.
▫️ Пупок — делайте круговые движения по часовой и против часовой стрелки по 100 раз. Упражнение улучшает пищеварение и избавляет от ощущения тяжести в животе.
Возьмите эти простые действия в привычку, и уже через несколько дней вы почувствуете разницу. Кто готов попробовать? Пишите «+» в комментариях!
Формула Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться
