Публикация от 16 октября 2026

🍃 Травяные сборы для спокойного сна Для расслабления и подготовки организма к отдыху можно приготовить полезные настои. Попробуйте один из вариантов: ▫️ Смешайте 5 частей мелиссы, 4 части душицы и по 3 части лаванды, чабреца и мяты. ▫️ Соедините в равных пропорциях ромашку аптечную, цветки или плоды боярышника, мелиссу, шишки хмеля и душицу. ▫️ Возьмите одинаковое количество цветков лаванды, листьев розмарина, мелиссы и цветков первоцвета. Как приготовить: столовую ложку выбранной смеси залейте стаканом кипятка и оставьте на час. После этого процедите настой. Пейте его небольшими порциями во второй половине дня. Такие натуральные сборы помогают мягко расслабиться и создать комфортные условия для крепкого сна ✨ Формула Здоровья | Подписаться Питерский Дневник | Подписаться