Лайфхак для лёгкости в ногах от флебологов
Если к вечеру ноги отекают и «налиты свинцом», попробуйте простой приём из арсенала антиварикозной профилактики.
🛏 Спите с приподнятыми ногами.
Просто подложите подушку, валик или сложенное одеяло под стопы, чтобы создать угол подъёма 15–20 см. Это даёт отличный эффект:
▫️ облегчает венозный отток
▫️ снижает давление в сосудах ног
▫️ уменьшает отёки и тяжесть по утрам
Особенно эффективно работает в комплексе:
👉🏻 ношение компрессионного трикотажа днём
👉🏻 пешие прогулки не менее 30 минут
Этот простой шаг — большой вклад в здоровье ваших вен. Берегите себя!
Формула Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться
