🍅 Продукты для вашей молодости
Правильное питание — один из главных секретов красоты, который помогает сохранять свежесть и тонус кожи. Вот что стоит добавить в свой рацион:
▫️ Помидоры. Ликопин в их составе защищает кожу от ультрафиолета и вредных факторов среды. Также они укрепляют нервную систему и обладают антибактериальным действием.
▫️ Киви. Рекордсмен по витамину С, который помогает справиться с тусклым цветом лица и заметно улучшает внешний вид кожи.
▫️ Тыквенные семечки. В них много цинка, триптофана и ненасыщенных жирных кислот. Они повышают эластичность кожи, ускоряют заживление ран, а триптофан ещё и помогает лучше спать.
▫️ Шпинат. Способствует выработке коллагена, который отвечает за упругость и эластичность нашей кожи.
Добавляйте эти продукты в меню и чувствуйте себя прекрасно!
Формула Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться
