Публикация от 15 сентября 2026

4 правила для максимальной пользы воды! 1. Пить воду только ВНЕ приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часа после еды) – чтобы вода не растворяла желудочный сок. 2. Пить теплую воду вместо холодной – ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. 3. Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка). 4. Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения – не ждать 10-20 минут, а сразу, как только встали с кровати. Это как бы промывает тело и запускает работу кишечника. Формула Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться