Публикация от 14 августа 2026

Весь стресс чаще всего фиксируется здесь — у основания черепа. Когда вы переживаете, работаете за телефоном или долго сидите — плечи поднимаются, дыхание становится поверхностным, а затылочные мышцы постоянно напряжены. Со временем это даёт: • ощущение тяжёлой головы • тупые головные боли • усталость и снижение концентрации • скованность в шее Простое надавливание на точки у основания черепа помогает снизить мышечный спазм и улучшить кровоток в этой зоне. 30–60 секунд давления + медленный длинный выдох. 2–3 подхода в день — и шея перестаёт «держать» лишнее напряжение. Формула Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться