3 точки для поддержки коленного сустава и профилактики боли.
Эти приёмы используют для улучшения кровообращения, питания тканей и подвижности колена.
• «Дракон втягивает воду»
Лёгкие постукивания вокруг колена, как насос. Выполняйте до ощущения тепла, расширения и лёгкости в суставе.
• «Ножницы»
После постукиваний мягко зажмите ткани и протягивайте их.
Затем проработайте точку с внутренней стороны ноги до умеренной чувствительности — это активирует приток крови и восстановительные процессы.
• Две ключевые точки для суставной подвижности
Найдите углубления чуть выше колена с двух сторон, в зоне сухожилий.
Массируйте до ощутимой, но терпимой чувствительности — это поддерживает питание и состояние коленного сустава.
Подходит для регулярного самомассажа коленного сустава.
Формула Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
