Публикация от 14 июля 2026

💡 Три способа улучшить выработку гормонов счастья 1️⃣ Следим за осанкой: Сутулость снижает уровень серотонина, а прямая осанка — наоборот, способствует его выработке. 2️⃣ Употребляем продукты, которые способствуют выработке серотонина: Твердый сыр, нежирное мясо, куриные яйца, чечевица, грибы вешенки, фасоль, творог, пшено, гречка. 3️⃣ Витамины группы В и магний: Печень, овсянка, салатные листья, фасоль, рис, чернослив, курага, отруби и морская капуста — эти продукты помогают поддерживать высокий уровень гормонов счастья. Формула Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться