🌿Ростки маша — суперфуд для здоровья!
🔗Полезные свойства:
✔Богаты клетчаткой — улучшают пищеварение, помогают при запорах.
✔Нормализуют обмен веществ и снижают тягу к сладкому — идеальны при похудении.
✔Содержат антиоксиданты — замедляют старение и снижают риск опухолей.
✔Поддерживают иммунитет, борются с воспалениями.
✔Укрепляют сосуды, снижают холестерин и давление.
✔Стабилизируют уровень сахара в крови.
✔Полезны беременным — укрепляют иммунитет малыша.
✔Фитоэстрогены стимулируют коллаген и эластин — кожа становится сияющей и упругой.
🔗Как прорастить маш дома:
1️⃣ Промойте семена, залейте водой на ночь (+1 ст.л. уксуса).
2️⃣ Утром промойте, слейте воду, оставьте в тёмном месте.
3️⃣ Промывайте 2 раза в день. Через 1–2 дня появятся ростки.
4️⃣ Храните в холодильнике
⭐Добавляйте ростки в салаты, смузи и роллы — вкусно, свежо и полезно!
Формула Здоровья | Подписаться
Ноготочки | Подписаться
