Чем грозит поза «нога за ногу»
Во-первых, в таком положении происходит перекос таза- одна подвздошная кость идёт вверх, другая вниз. Возникает неравномерное натяжение связочного аппарата, мышц- возникает ротация в поясничном и грудном отделе, получаем сколиоз.
Во-вторых, за счёт ротации и компрессии грудной клетки, ухудшается экскурсия грудной клетки и работа диафрагмы. Снижается объем вдыхаемого воздуха. Подключается вспомогательная дыхательная мускулатура. Начинает "клинить" шею, быстрее устаешь, не хватает энергии.
В-третьих снижается приток/отток крови к тканям и внутренним органам, возникают отеки, варикозное расширение вен.
Но на самом деле хотели высказать простую мысль: Наше тело это живой организм с колоссальными возможностями к адаптации. Тело даёт нам возможность проверять его на прочность каждый день, но как правило длится это до 30-40 лет. Поэтому берегите здоровье и соблюдайте гигиену позы.
🧬 Формула Долголетия
