Публикация от 30 июля 2026

Упражнение для острого слуха: "Небесный барабан" ➣ Упражнение стимулирует работу мозга, улучшает циркуляцию крови и функционирование центральной нервной системы, восстанавливает слух и избавляет от звона в ушах. Выполнение: ・Разогрейте ладони. ・Когда они станут теплыми, разминайте каждую раковину в течение 5 минут. ・Далее наружные слуховые проходы плотно закройте ладонями, а пальцы расположите на затылке. ・Средние пальцы придавите указательными и, скользя ими, делайте щелчки по затылку. ・Для начала сделайте 10 щелчков, постепенно количество щелчков следует увеличить до 30. 🧬 Формула Долголетия