Публикация от 17 июня 2026

🍑 Чернослив для укрепления костей

Учёные выяснили, что регулярное употребление чернослива может положительно влиять на состояние костной ткани.

При ежедневном приёме около 100 г (примерно 10 штук) в течение года отмечалось увеличение минеральной плотности костей в области предплечья и нижнего отдела позвоночника, а также снижение потери костной массы. При этом положительные изменения наблюдаются уже при употреблении чернослива на протяжении 6 месяцев 🧬 Формула Долголетия