🔥 Сегодня вас ждет мощная тренировка на ноги и ягодицы
💗5 упражнений
💗По 20 повторений каждое
💗4–5 кругов
Или, если любите работать по времени:
⏱ 45 секунд работа / 15 секунд отдых
Также 4–5 кругов.
Если нагрузка кажется легкой -смело подключайте резинки или утяжелители. Прогресс начинается там, где заканчивается зона комфорта😎✌🏽
Помните: не каждая тренировка должна быть идеальной. Но каждая тренировка делает вас сильнее, чем вчера. Маленькие шаги, повторяемые регулярно, всегда побеждают редкие всплески мотивации. Включайтесь и докажите это себе!
❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️
