ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ
MAX ·
Лучше приседаний
Упражнения лёжа на груди полностью снимают нагрузку с коленных суставов, но при этом мощно включают ягодицы и заднюю поверхность бедра.
Идеально для тех, у кого проблемы с коленями или кто просто не любит приседать.
Самое приятное - мы делаем их лёжа😉
Даже самый ленивый точно справится 😉
❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️
