ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ
MAX ·
Этими упражнениями мы подтягиваем еще низ живота
1 ⃣ На вдохе уводи таз назад
На выдохе 6 счетов
через трубочку возвращай
2 ⃣ вдох - на выдох отрывая колени
❗ Низ живота при правильном выдохе подтягивается сам
❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️
