ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ
MAX ·
ПЛЕЧИ за 3 минуты 💪
~Все просто - включаем и повторяем
~Лучше сделать 3-4 круга
Между кругами отдых 1-2 мин
~Вес гантелей должен быть такой, чтобы к концу упражнения вам было уже очень-очень тяжело.
❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️
