ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ
MAX ·
3 движения против отёков.
Начните утро с небольшой активности:
шаги с высоким подниманием коленей 60 раз
перекаты с пятки на носок 40 раз
повороты корпуса по 30 раз в каждую сторону
Такая зарядка помогает активизировать кровообращение и уменьшить чувство тяжести в ногах после сна.
Добавьте этот комплекс в свою утреннюю рутину.
❗️ВСЕ НАШИ КАНАЛЫ ❗️
