Публикация от 7 июля 2026

💛 Три сигнала, что мышцы вокруг лопаток ослаблены: 1. Завернутые плечи, «крыловидные лопатки» 2. Боли в шее и трапеции 3. Складки на спине и подмышках: дряблость рук, складки в зоне лопаток. Как исправить? 👇 Работай над стабильностью и подвижностью плечевого пояса. Укрепляй глубокие мышцы спины – и проблема уйдёт! Не забудь подписаться на наш ТГ-канал https://t.me/fitnes_trenirovkii #спортивные #спорт #фитнес #спортивный #тренировки #зож #здоровье #похудение #пп #питание #зарядка #упражнение #рекомендации