ФИТНЕС | ЗОЖ | ПП
MAX ·
👍4 простых движения для здоровья суставов
• круговые движения тазом — поддержка тазобедренных
• перекаты с пятки на носок — укрепление стоп
• вращение плеч — снижение зажимов
• приседания — работа коленных суставов
Несколько минут в день — поддержка подвижности и нормальной работы суставов.
Фитнес
