🤸Сделайте спину более подвижной и ровной • раскрытие грудного отдела — 20 повторений • работа с асимметрией с — ФИТНЕС | ЗОЖ | ПП

MAX · 27 марта 2026, 11:37 мск

🤸Сделайте спину более подвижной и ровной • раскрытие грудного отдела — 20 повторений • работа с асимметрией спины — по 15 повторений на каждую сторону • укрепляющее упражнение — 3 подхода по 45 секунд Комплекс улучшает осанку, снижает напряжение в спине и возвращает подвижность. Фитнес

Публикация от 27 марта 2026