ФИТНЕС | ЗОЖ | ПП
MAX ·
Тренировка с фитнес резинками для красивых рук!
1. Разводка одной рукой по 20 раз.
2. Сведение рук перед собой 20 раз.
3. Протяжка до груди 20 раз.
4. Подьем перед собой по 20 раз.
5. Тяга на задние дальты 20 раз.
6. Разгибание рук на трицепс по 20 раз.
Делай круговую тренировку 3-5 кругов.
Фитнес
