Фитнес дома
MAX ·
Рельефные ноги, пока чистим зубы.
Не нужно выделять отдельное время на тренировку. Выполняйте этот небольшой комплекс прямо во время чистки зубов.
Новички — 1 круг утром и вечером.
Тренирующиеся — 2 круга утром и вечером.
Продвинутые — 3 круга утром и вечером.
Регулярность поможет укрепить мышцы ног и ягодиц, добавить тонуса и сделать ноги более подтянутыми.
Фитнес дома
