Фитнес дома
MAX ·
Тренировка, которая заменит целый комплекс.
Всего 4 варианта отжиманий, которые помогут проработать грудные мышцы, плечи, трицепсы, мышцы кора и верхнюю часть спины. Никакого оборудования не нужно — только несколько минут и собственный вес.
Фитнес дома
