Фитнес дома
MAX ·
4 утренних упражнения, чтобы убрать отёчность и разбудить всё тело.
Всего 10 минут движения после пробуждения помогут разогнать кровь, улучшить лимфоток и уменьшить ощущение тяжести после сна.
Заодно включаются мышцы рук, ног и живота, поэтому тело быстрее приходит в тонус и появляется приятная лёгкость.
Никакого инвентаря. Выполняйте в комфортном темпе и начинайте утро с движения.
Фитнес дома
