Фитнес дома
MAX ·
3 асаны, чтобы быстро уснуть.
Мягкие йога-позы помогут снять накопившееся за день напряжение, расслабить мышцы и успокоить нервную систему. Всего несколько минут перед сном помогут переключиться с дневных забот на полноценный отдых.
Выполняйте комплекс в спокойном темпе, чтобы подготовить тело ко сну и легче погрузиться в глубокий, восстанавливающий отдых.
Фитнес дома
