Фитнес дома
MAX ·
Комплекс для красивой и рельефной спины.
Простая тренировка, которая поможет укрепить мышцы спины, плеч и улучшить общий тонус верхней части тела.
Вращения плеч - 20 раз.
Гребля - 15 раз.
Тяга рук - 20 раз.
Ротация плеч - 10 раз.
Лодочка в статике - 30 секунд.
Повороты плеч - 10 раз.
Выполните 2 круга в комфортном темпе, сохраняя контроль над каждым движением.
Фитнес дома
