Фитнес дома
MAX ·
Всего одно упражнение включает всё тело.
Во время его выполнения одновременно работают ноги, ягодицы, мышцы кора, спина и плечевой пояс.
Главное не забывать про дыхание.
На вдохе опускаемся вниз.
На выдохе поднимаемся вверх.
Выполните 3 подхода по 20 повторений.
Фитнес дома
