Публикация от 3 сентября 2026

Кардио для новичков и для продвинутых! ⠀ Каждое упражнение (их 5) выполняем в течение 30 сек, отдых между ними 20 сек. Таких делаем 3-5 кругов. Между кругами отдых 1 минута. Фитнес дома