Фитнес дома
MAX ·
Свобода движений начинается с плеч.
Если плечи постоянно напряжены и движения стали скованными, добавьте этот комплекс в свои тренировки. Упражнения помогают размять плечевой пояс, улучшить подвижность и снять накопившееся напряжение.
Выполняйте по 20 повторений каждого упражнения. 3 подхода. Отдых между подходами - 1 минута.
Фитнес дома
