Фитнес дома
MAX ·
Упражнение для пресса.
Одно движение без прыжков и лишней нагрузки на спину. Оно помогает проработать мышцы живота, особенно нижнюю часть пресса, при правильной технике выполнения.
Выполняйте упражнение по 30–40 секунд в 3–4 подхода, сохраняя контроль над каждым движением.
Фитнес дома
