Фитнес дома
MAX ·
Ходьба в диагональ.
Это упражнение включает в работу косые мышцы живота, глубокие мышцы кора, спину и ягодицы. Диагональные движения улучшают координацию, помогают укрепить корпус и делают движения более стабильными.
Выполняйте упражнение 30–60 секунд, сделайте 3–4 подхода.
Фитнес дома
