Фитнес дома
MAX ·
Суперкомплекс на каждое утро.
Всего 6 минут в день, чтобы разбудить тело, улучшить подвижность и зарядиться энергией.
Начните с подъёмов на носки с движением локтей, затем выполните повороты корпуса с руками на коленях, а завершите полуприседами со скруткой корпуса. Каждое упражнение выполняйте по 2 минуты.
Попробуйте выполнять этот комплекс каждое утро в течение месяца и оцените изменения в самочувствии и ощущениях в теле.
Фитнес дома
