Фитнес дома
MAX ·
Крепкая и сильная спина.
Добавьте эти упражнения в свои тренировки.
Выполняйте каждое упражнение по 12–15 повторений в 2–3 подхода.
Если вы только начинаете заниматься, не спешите использовать гантели. Даже вес 1 кг может стать хорошей нагрузкой. Сначала освойте правильную технику, а затем постепенно увеличивайте нагрузку.
Фитнес дома
