Фитнес дома
MAX ·
3 движения против отёков.
Начните утро с небольшой активности:
• шаги с высоким подниманием коленей — 60 раз
• перекаты с пятки на носок — 40 раз
• повороты корпуса — по 30 раз в каждую сторону
Такая зарядка помогает активизировать кровообращение и уменьшить чувство тяжести в ногах после сна.
Фитнес дома
