Делаем красивую спину дома 1.Подъем корпуса, лежа на животе,с руками перед собой 12 раз 2.Статика, задержись в — Фитнес дома

MAX · 15 июня 2026, 16:00 мск

Делаем красивую спину дома 1.Подъем корпуса, лежа на животе,с руками перед собой 12 раз 2.Статика, задержись в верхней точке на 30 секунд 3.Сведение лопаток при подъеме корпуса 12 раз 4.Обратные отжимания от возвышенности 12/15 раз Фитнес дома

Публикация от 15 июня 2026