Публикация от 26 мая 2026

Упражнения для красивых рук и груди Эти упражнения: -безопасны для поясницы и шеи -не перегружают суставы -подходят даже тем, кто первый раз -можно после родов ( после 12 месяцев и при должном внимании к животу) 💪 Почему это работает? Потому что мы убираем лишнюю нагрузку: -положение лёжа помогает стабилизировать корпус -маленький вес даёт мышцам работать без компенсаций -меньше напряжения-лучше ощущаются мышцы Фитнес дома