Фитнес дома
MAX ·
Восточная утренняя гимнастика
Нагрузка и координация движений помогают телу включиться в день и стабилизировать состояние.
Оптимально выполнять упражнения от минуты, но на старте достаточно 30 секунд.
Важно не перегружать себя и ориентироваться на собственные ощущения.
Фитнес дома
