Фитнес дома
MAX ·
3 упражнения для улучшения кровообращения в ногах.
Выполняйте их вечером перед сном:
• первые два — 10–20 повторений
• третье — удерживать 5 минут
Помогает уменьшить отёки и снять тяжесть в ногах, особенно при малой активности в течение дня.
Фитнес дома
