Растяжка
1️⃣ Мышцы и связки становятся более гибкими, эластичными
2️⃣ Улучшается кровообращение
при регулярных занятиях выпрямляется осанка
3️⃣ Растяжка успокаивает и расслабляет, защищает суставы, связки и мышцы от травм до и после тренировок
Здоровье и Фитнес 💪
