Мягкая растяжка для спины 🤫
Тело раскрывается, когда ему безопасно. Выполняйте каждое упражнение медленно, по 10 раз.
Не забывайте про дыхание и делайте паузы между движениями. Это поможет вам расслабиться и почувствовать каждое движение.
Здоровье и Фитнес 💪
