Крепкий кор — это комплекс мышц, расположенных в средней части тела (тазобедренном и позвоночном отделах), который стабилизирует позвоночник, бёдра и таз, улучшает осанку и может способствовать формированию узкой талии.
Иногда трансформация начинается не с большего количества упражнений, а с более точных.
Здоровье и Фитнес 💪
