Публикация от 21 мая 2026

УХОДИМ ОТ ПРОГИБА Основная мысль, которую ты должен извлечь из данного видео — ты должен постоянно бороться, а не думать, что тебе пришёл пизд*ц. 🥇 Сделай резкий поворот корпуса, чтобы начать грузить его и не давать полностью забрать спину. 🥈 Чуть встал на ноги — бросай его, х*ли его держать. Позанимался бы у такого тренера? ❤️— да, мудрый мужик 👍— нет, мелкий какой-то