ЗАЮЗАЙ СВОЮ ЗЛОСТЬ
Как направить её в правильное русло и не хапнуть проблем?
🥇 Техника контроля
Смотри, когда чувствуешь, что жопа адски горит от злости, настолько что вот-вот вьеб*шь челу — замри, задержи дыхание и сосчитай до 5.
Это позволит тебе перевести дух, вернуться в здравое сознание и не натворить дел, о которых будешь жалеть.
🥈 На дистанции
Понятное дело, что представленная выше техника — лишь временное решение. Нельзя копить в себе злость, ибо это как сидеть на пороховой бочке (рано или поздно бомбанёт к ху*м).
Поэтому чтобы выпускать пар и выплёскивать негативную энергию — выбери себе пизд*тое хобби. Например, секцию единоборств, качалку или курс стрельбы.
Итог: агрессия уйдёт, у тебя — полезный навык, окружающие люди — целы.
Есть проблемы с агрессией?
🤬— я пизд*ц злая горилла
👍— агрессии полный нуль
